Para los padres es muy importante que sus hijos lleven una dieta sana desde pequeñines, ya que solo así podrán crecer sanos y fuertes. No obstante, los ingredientes que la naturaleza pone a nuestra disposición no solo sirven para cuidar los huesos, los músculos o el corazón, por ejemplo, sino también para mejorar la memoria.

Sí, habéis leído bien; existen alimentos que tienen el poder de ayudarnos a disfrutar de una memoria de elefante durante mucho tiempo y a mantener vivos nuestros recuerdos hasta una avanzada edad.

Consumir alimentos con omega 3 varias veces a la semana no solo es bueno para los adultos que desean gozar de una buena salud, sino también para los niños que quieren crecer sanos y fuertes.

Además, este ácido graso también es fantástico para conseguir que los peques obtengan mejores calificaciones en la escuela y presten una mayor atención en las clases, ya que los alimentos con omega 3 son magníficos para mejorar la concentración.

Para que los dientes de los niños gocen de una excelente salud es fundamental inculcarles la importancia de llevar una buena higiene bucal desde que son chiquitines.

No obstante, lavar los dientes dos o tres veces al día puede no ser suficiente para prevenir la aparición de caries, sarro y otras afecciones bucales.

Si os animáis a incluir en la dieta de vuestros hijos algunos alimentos para fortalecer el sistema inmunológico podréis aumentar sus defensas y conseguir que crezcan sanos y fuertes.

Y es que el sistema inmunológico se ocupa de luchar contra las bacterias y los gérmenes que provocan la aparición de infecciones, por lo que recurrir a hábitos e ingredientes que lo refuercen en fundamental no solo durante la infancia, sino también en la juventud, la época adulta y la tercera edad.